Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
|
120,7 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
|
2844 kcal
|
Fett: 132,72g | Eiw: 173,72g | Kohlh: 220,68g.
Frühstück: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Nature's Path Pumpkin Flax Granola. Mittagessen: Cooked Brussels Sprouts, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Abendessen: Lean Ground Pork, Jasmine Rice (Cooked), Sriracha Sauce, Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Stonehedge Farms Tortilla Wraps (60g), Coffee with Cream, Frank's Redhot Original Cayenne Pepper Sauce , Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Sweet Pickle Relish, Hard-Boiled Egg , Tuna in Water (Canned), Coffee with Cream, Coffee with Cream. mehr...
|
Verlust von 6,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DarkKnight73's Gewichtsverlauf
|