Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
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66,5 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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1344 kcal
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Fett: 104,70g | Eiw: 81,29g | Kohlh: 21,59g.
Frühstück: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Trace Minerals Greens Pak, Egg, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Organic Valley Heavy Whipping Cream. Mittagessen: Great Value Romaine Lettuce, Olive Garden Italian Salad Dressing, California Avocados, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Babybel Mini Original Cheese. Abendessen: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Publix Onions, Red Sweet Pepper, Mushrooms, Philadelphia Original Cream Cheese. Snacks/Sonstiges: Hormel Original Pepperoni Slices, Galbani Whole Milk String Cheese. mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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momma6224's Gewichtsverlauf
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