Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
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144,6 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 58,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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1068 kcal
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Fett: 49,90g | Eiw: 109,72g | Kohlh: 49,34g.
Frühstück: Egg, Coffee, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Great Value Pepper & Onion Blend, All Whites 100% Liquid Egg Whites, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas. Mittagessen: 365 Berry Medley, Franz Keto Hamburger Bun, Oscar Mayer Shaved Smoked Turkey Breast & White Turkey, Sargento Reduced Fat Pepper Jack Cheese Slices. Abendessen: Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In) , Green Giant Grilled Veggies - Zucchini. Snacks/Sonstiges: Great Value 100% Lemon Juice, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Two Good Vanilla Greek Yogurt (Cup). mehr...
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3624 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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TXSnowman's Gewichtsverlauf
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