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1800 4:30
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85,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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1847 kcal
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Fett: 64,46g | Eiw: 126,18g | Kohlh: 197,50g.
Frühstück: المراعي حليب قليل الدسم طويل الاجل, Egg Yolk, Date, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, المراعي شرائح الجبن برجر هجورة, Egg White. Mittagessen: Red Tomatoes , شوفان فلندي شوفان عضوي, Green Sweet Pepper, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Red Onions, Carrots , Butternut Winter Squash, White Potatoes (Flesh and Skin) , Skinless Chicken Breast. Abendessen: Kanzi Apple, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Almarai Fresh Yogurt, Unroasted Almonds. Snacks/Sonstiges: Loacker Sandwich Chocolate, Hulled Sunflower Seeds, بريك بريك. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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