Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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76,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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1561 kcal
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Fett: 51,07g | Eiw: 70,33g | Kohlh: 207,63g.
Frühstück: Kismis (tanpa Biji), Apel, Buah Naga, Dancow Susu. Mittagessen: Pecel Lele, Nasi Putih, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ayam Goreng. Abendessen: Sari Roti Roti Isi Coklat, Yellowfit Nasi Uduk Komplit, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Tahu Bacem, Telur Rebus. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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wafiamar195's Gewichtsverlauf
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