Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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58,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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1404 kcal
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Fett: 42,64g | Eiw: 50,69g | Kohlh: 205,55g.
Mittagessen: Rendang, Pepaya, Telur Rebus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Putih, Rendang, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Gery Saluut Malkist, Telur Rebus, Gula Pasir, Del Monte Saus Tomat, Maestro Light Mayonnaise, Selada, Tomat Merah, Kentang Rebus, Wortel, Kue Apem. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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