Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
|
78,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
|
1307 kcal
|
Fett: 53,64g | Eiw: 81,11g | Kohlh: 134,40g.
Frühstück: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Nesquik Какао, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Яйцо Куриное, Магнит Форель Слабосоленая. Mittagessen: Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Сметана 15%, SPAR Котлета Домашняя, Зелëный борщ. Abendessen: Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Тыква тушеная. mehr...
|
|
2317 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|