Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2011
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85,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1886 kcal
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Fett: 95,14g | Eiw: 105,36g | Kohlh: 163,17g.
Frühstück: skippy reduced fat creamy. Mittagessen: verde sauce, cojita cheese, kraft lite italian, fresh express. Abendessen: Natural Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (Hamburger, Approx 23% Fat, Frozen Patties), Cornbread (Dry Mix, Prepared), Cauliflower Florets. Snacks/Sonstiges: Light Italian Dry Salame, Snack Bars - Chocolate Delight (100 Calorie), Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, reduced fat peanut butter, banana, best life flat out, coffee. mehr...
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2691 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 12 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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mikecontos's Gewichtsverlauf
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