|
Hätähousuna tein jo korjausliikkeen ja laskin kalorit 1800->1700. Ja heti auttoi näköjään! Nälkä vähän tuppaa illasta vaivata, olisiko tottumiskysymys vai aika karsia ruuista sitä höttöä, nimimerkillä miehen juustonaksuja saattoi päätyä eilen omaankin suuhun.. 🤔🙄
|
118,6 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 29,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
|
1691 kcal
|
Fett: 60,91g | Eiw: 112,76g | Kohlh: 160,56g.
Frühstück: Keitetty Kananmuna, Valio Polar 15%, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Puikula Täysjyväruis. Mittagessen: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Oumph-kasvikset. Abendessen: Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, K-Menu Rapsiöljy, Oumph Thyme & Garlic, Oivariini Vähärasvaisempi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Sonstiges: Rainbow Puolukkahillo, Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Vadelmat, Fazer Alku Korkeakuituinen Voimakaurajauhe, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Vadelmat, Kellogg's Protein Berries, Fazer Tutti Frutti Suklaa , Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kahvi. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|