Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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2023 kcal
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Fett: 73,17g | Eiw: 147,51g | Kohlh: 204,93g.
Frühstück: Sugar, Brown Bread, Tea with Milk and Sugar, Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate, Apples, Coconut, Milk (Whole Milk, Dry). Mittagessen: Plain Yoghurt (Whole Milk) , Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal, Masoor Dal, Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking), Cucumber, Chocolate Covered Toffee. Abendessen: Kaju Katli, Milk, Shahi Paneer. Snacks/Sonstiges: Britannia Marie Gold, Tea with Milk and Sugar, Babaji Palak Sev Namkeen, Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
abs - 40 Minuten, Laufband - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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