Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
|
85,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
|
2799 kcal
|
Fett: 76,25g | Eiw: 95,93g | Kohlh: 420,80g.
Frühstück: بطاطس مقلية بطاطس مقلية, المراعي حليب كامل الدسم, جبنة الفيتا, عجة البيض أو البيض المخفوق, قهوة اسبريسو, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Mittagessen: عدس بجبة عدس بجبة (اسود), حبوب رز, صلصة الطماطم (المعلبة), حلقات البصل المخبوزة أو المغطاة بالطحين و البيض و المقلية, معكرونة القمح الكامل. Abendessen: بيض مسلوق بيض مسلوق, عدس بجبة عدس بجبة (اسود), صلصة الطماطم (المعلبة), حلقات البصل المخبوزة أو المغطاة بالطحين و البيض و المقلية, معكرونة القمح الكامل. Snacks/Sonstiges: ايس كريم كيمو كونو الشكولاته. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ymhaah250's Gewichtsverlauf
|