Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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92,0 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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1160 kcal
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Fett: 44,07g | Eiw: 91,51g | Kohlh: 107,33g.
Frühstück: Butter, Core Power High Protein Milk Shake Chocolate (14 oz), Fried Egg, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Coffee, Strawberries, Water. Abendessen: Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hamburger on Bun, Ensure Max Protein Nutrition Shake, Unsweetened Iced Tea, Water. Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mehr...
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3656 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Reparatur - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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cherylemtman's Gewichtsverlauf
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