Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
|
59,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
|
1221 kcal
|
Fett: 27,54g | Eiw: 99,21g | Kohlh: 146,79g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, La Vie Claire Pollen de Fleurs en Pelotes. Abendessen: Pomme, Bonduelle Composée Croquante, U Bio Pain Spécial de Campagne, Cora Confiture , Bonneterre Chocolat Noir 100%, Carrefour Discount Jambon de Bayonne, Raisins, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
|
|
2454 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 46 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 31 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 3 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jimenezjose's Gewichtsverlauf
|