Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2014
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64,2 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2836 kcal
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Fett: 78,37g | Eiw: 158,35g | Kohlh: 390,85g.
Frühstück: Pingo Doce Chocolate de Leite com Cereais Crocantes, Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne de Porco do Lombo. Mittagessen: Optimum Nutrition Whey Protein, Tarte de Frutos Silvestres, Optimum Nutrition Whey Protein. Abendessen: Pão Branco, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Cacau em Pó (Não Adocicado), Pingo Doce Flocos de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein. mehr...
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1570 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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