Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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79,4 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1552 kcal
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Fett: 49,13g | Eiw: 65,88g | Kohlh: 218,19g.
Frühstück: Каша Пшенная 30.09.21, Вареное Яйцо. Mittagessen: Слобода Биойогурт с Черникой 2%, Пюре 25.09.21, Голубцы. Abendessen: Ашан Банановые Чипсы, Финик, Курага, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Минтая, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко , Иван-Поле Коктейль со Вкусом Бабл Гам, Млада Молоко 2,5%, Тенера Морская Капуста Сушеная Обжаренная в Кунжутом Масле. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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