Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
|
62,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
|
1347 kcal
|
Fett: 74,66g | Eiw: 72,73g | Kohlh: 111,24g.
Frühstück: Банан, Вареное Яйцо, Myprotein Сывороточный Протеин, Кофе (из Молотых Зерен), Good Day Кокосовая Паста, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Гарнец Льняная Мука, Now Яблочная Клетчатка, Сорбит, Биокор Шрот Расторопши, Крыжовник. Mittagessen: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Имбирь Маринованный, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Сити Гурмэ Маринад Свекольный, Вареное Яйцо. Abendessen: Яйцо, Призма Яблоко Зеленое, Банан, Сорбит, Активия Йогурт, Творог (Обезжиренный), Грецкие Орехи. Snacks/Sonstiges: Магнит Апельсин, Яблоко Зеленое, Сладкий или Горький Шоколад, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
|
1743 kcal
|
Bewegung:
фитнес - 1 Stunde, тренировка на виброплатформе - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, ходьба - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juliankfi93's Gewichtsverlauf
|