Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
|
75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
|
1927 kcal
|
Fett: 48,79g | Eiw: 102,30g | Kohlh: 271,98g.
Frühstück: Кофе, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Веселый Молочник Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Вода, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Ашан Гречка, Зеленый Чай, Пятерочка Сливы, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Виноград, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Магнит Грейпфрут , Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Зеленый Чай, Болгарский Перец, Огурец, Пятерочка Помидоры, Макароны Отварные, Баклажаны Тушеные, Ашан Гречка, Филе Индейки, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Snacks/Sonstiges: Ашан Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|