Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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150,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 85,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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2216 kcal
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Fett: 71,71g | Eiw: 140,53g | Kohlh: 246,82g.
Frühstück: Ашан Сыр Гауда 20%, Сырники, Каждый День Курага , Рижский Хлеб Гречневый Бездрожжевой Заварной Хлеб, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Говядина Постная, Олейна Масло Растительное , Ашан Неро Чёрный Рис, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Abendessen: Овощное Рагу, Индейка Тушеная. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Груша Сезонная , Каждый День Курага , Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sole4ka696's Gewichtsverlauf
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