Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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110,5 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1791 kcal
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Fett: 85,42g | Eiw: 109,07g | Kohlh: 154,26g.
Frühstück: Авокадо Авокадо, Сыр Пармезан (Твердый), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Голубика, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Чабан Творог 5%, Гречка Отварная. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Шашлык Куриный, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Abendessen: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Болгарский Перец. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%, Фундук Фундук, Банан. mehr...
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2808 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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mburobkin's Gewichtsverlauf
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