Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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56 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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852 kcal
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Fett: 9,12g | Eiw: 103,63g | Kohlh: 81,20g.
Frühstück: Putih Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Mittagessen: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Sari Gandum, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kenyang's Gewichtsverlauf
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