Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
|
97,7 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
|
1499 kcal
|
Fett: 60,30g | Eiw: 137,25g | Kohlh: 98,37g.
Frühstück: Соевый Соус, Горчица, Bonduelle Кукуруза, Банан, Свеклы, Морковь, Капуста Белокочанная, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Свежее Завтра Творог 5%, Просто Молоко Молоко 2,5%. Mittagessen: Просто Молоко Молоко 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Карусель Филе Бедра Индейки. Abendessen: Хлебодар Хлеб Старорусский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брест Литовск Сыр Маасдам, Сваренное Вкрутую Яйцо. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
Khokhter's Gewichtsverlauf
|