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Snart uppfylld av smart kolhydratsladdning 🤙
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85,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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4173 kcal
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Fett: 141,86g | Eiw: 303,12g | Kohlh: 442,17g.
Frühstück: Nyttoteket Clean Collagen, Biofood Ekologiskt Kokosfett, Lindt 85%, Fikon. Mittagessen: Scan Utvald Ryggbiff, Parmesanost (Riven), Kycklingfilé, Barilla Fusilli, Pestosås, Tomater. Abendessen: Sötpotatis, Pokebowl, Garant Entrecote, ICA Entrecote, Sötpotatis, Pokebowl, Garant Entrecote, ICA Entrecote. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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optiholm's Gewichtsverlauf
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