|
ma non capisco perche se mangio bene, attività fisica tutti i GG, dormo tanto... ma peso sempre uguale... bah????
|
83 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
|
1569 kcal
|
Fett: 67,67g | Eiw: 133,20g | Kohlh: 96,94g.
Frühstück: Hero Marmellata Light Mirtilli , Nattura Pane di Segale Integrale 20 Protein Sport, Latteria Yogurt Magro Bianco. Mittagessen: Formaggio Feta, Tonno Light (Sgocciolato dall'acqua, in Scatola), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Abendessen: Bonduelle Coccole Broccoli e Carote, Valsoia Cotoletta Vegetale. Snacks/Sonstiges: Caffè Espresso. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
o stai mangiando troppe calorie o stai mangiando sotto ol tuo basale, quindi poche
30 Sep 21 vom Mitglied: giuliaaas93
|
Vabè ho capito che dovrò andare da uno specialista a sto punto... Anche perché facendo anche attività fisica...
30 Sep 21 vom Mitglied: Tonybasetta
|
Abbi pazienza e non gettare subito la spugna che i risultati poi arrivano. 💪🏻Poi il miglior consiglio te lo sei dato da solo…
30 Sep 21 vom Mitglied: simsca
|
Ste cavolo di maniglie dell' amore non se ne vogliono andare... 😂😂😂😂😂😂
30 Sep 21 vom Mitglied: Tonybasetta
|
in realtà se rimani fisso non è assolutamente vero che stai mangiando ciò che ti serve, potresti anche essere ad un livello molto inferiore e aver bloccato il metabolismo.
30 Sep 21 vom Mitglied: karin.bottelli
|
Non lo so ragazzi... So solo che sono giorni che la bilancia segna su per giù lo stesso peso... Differenze in più o in meno sempre di 100/200 gr.
30 Sep 21 vom Mitglied: Tonybasetta
|
Mi permetto di consigliarti di rivedere il tuo approccio. Da ciò che scrivi percepisco stress. L'unico modo per cambiare davvero è provare piacere nel cambiamento e non nello scopo. Se ti piace ciò che fai, ciò che mangi e il tuo allenamento, allora il resto verrà da sé. La bilancia buttala sotto al letto e tirala fuori tra almeno un mese, meglio due.
30 Sep 21 vom Mitglied: Robi Gardini
|
l'attività fisica aumenta la massa magra, che ha un peso superiore rispetto alla massa grassa. Forse stai sostituendo muscolo a grasso e non devi guardare il peso, ma i cm. Ti sei mai misurato?
30 Sep 21 vom Mitglied: giulia.nuit.blanche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tonybasetta's Gewichtsverlauf
|