Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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97,1 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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2170 kcal
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Fett: 68,15g | Eiw: 182,76g | Kohlh: 238,67g.
Frühstück: Schmidt 647 Multigrain Bread, Meijer Thin Sliced Sharp Cheddar Cheese, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Bella Baby Bell Peppers, Jalapeno Peppers . Mittagessen: Ragu Chunky Sauce Tomato, Garlic & Onion, Butterball Everyday Fresh Ground Turkey, Barilla Red Lentil Rotini, Broccoli . Abendessen: General Mills Cocoa Puffs, Boston Market Rotisserie Chicken - Quarter Dark (1 Thigh & 1 Drumstick), ShopRite Steam in Bag Asian Stir Fry, Bulgur (Cooked) . Snacks/Sonstiges: Orville Redenbacher's Smart Pop!, Walgreens Wal-Mucil , Hershey's Special Dark Cocoa Powder, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Strawberries & Cream, Silk Ultra Protein Unsweet. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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mosiarmstrong's Gewichtsverlauf
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