Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
|
97,1 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
|
2170 kcal
|
Fett: 68,15g | Eiw: 182,76g | Kohlh: 238,67g.
Frühstück: Schmidt 647 Multigrain Bread, Meijer Thin Sliced Sharp Cheddar Cheese, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Bella Baby Bell Peppers, Jalapeno Peppers . Mittagessen: Ragu Chunky Sauce Tomato, Garlic & Onion, Butterball Everyday Fresh Ground Turkey, Barilla Red Lentil Rotini, Broccoli . Abendessen: General Mills Cocoa Puffs, Boston Market Rotisserie Chicken - Quarter Dark (1 Thigh & 1 Drumstick), ShopRite Steam in Bag Asian Stir Fry, Bulgur (Cooked) . Snacks/Sonstiges: Orville Redenbacher's Smart Pop!, Walgreens Wal-Mucil , Hershey's Special Dark Cocoa Powder, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Strawberries & Cream, Silk Ultra Protein Unsweet. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mosiarmstrong's Gewichtsverlauf
|