Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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74,5 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1250 kcal
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Fett: 33,29g | Eiw: 79,56g | Kohlh: 159,94g.
Frühstück: Marilan Magic Toast Light, Café (Infusão), Clara de Ovo, Ovo. Mittagessen: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Repolho Refogado, Alface, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Aurora Linguiça Toscana, Abóbora Cabotia, Nestlé Leite Condensado, Morangos, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Repolho Refogado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Pullman Pão de Forma, Ovo, Maçãs Gala, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Mel, Clara de Ovo, Ovo, Café (Infusão). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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suriancampos's Gewichtsverlauf
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