Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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68,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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802 kcal
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Fett: 32,11g | Eiw: 33,65g | Kohlh: 95,42g.
Frühstück: İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Ülker Sütlü Çikolata, Hünnap. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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