Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2014
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93,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 30,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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621 kcal
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Fett: 15,29g | Eiw: 32,24g | Kohlh: 93,81g.
Frühstück: Кекс, Вода, Кофе с Молоком. Mittagessen: Мандарин, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриный Суп Лапша. Snacks/Sonstiges: Мандарин, Зеленый Чай, Груши. mehr...
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2611 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Pilates - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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альфейка's Gewichtsverlauf
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