Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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76,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1751 kcal
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Fett: 58,03g | Eiw: 81,56g | Kohlh: 227,10g.
Frühstück: Nestlé Requeijão Light, Ovo Mexido, Pão Francês, Vitamina de Banana, Vitamina de Banana. Mittagessen: Dona Benta Macarrão Parafuso, Peixe Empanado Frito. Abendessen: Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Omelete ou Ovos Mexidos, Padaria Pão Francês, Padaria Pão Francês, Melão. mehr...
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2603 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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GeRossi's Gewichtsverlauf
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