Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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104,1 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1306 kcal
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Fett: 40,84g | Eiw: 83,57g | Kohlh: 150,27g.
Frühstück: Coffee, Guaranteed Value Non-Dairy Creamer. Abendessen: Chicken Drumstick, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Chicken Casserole. Snacks/Sonstiges: Sorghum Syrup, Vernors Ginger Ale, Chicken Wing (Skin Eaten), Ranch Salad Dressing, Freshire Farms Baby Cut Carrots. mehr...
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2969 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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