Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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64,0 kg
Bisher verloren: 33,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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896 kcal
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Fett: 33,14g | Eiw: 61,31g | Kohlh: 103,64g.
Frühstück: Bacon, Tomato Juice, Egg, Plain Pancakes , Pork Sausage Patty or Link, Optavia Cinnamon Crunchy O's, Coffee (Brewed From Grounds) , Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz). Mittagessen: Bob Evans Garden Salad, Unsweetened Iced Tea, Bob Evans Balsamic Vinaigrette (Small), Bob Evans Vegetable Beef Soup (Cup). Abendessen: Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Tea (Brewed) , Diet Soda, Optavia Frosted Cookie Dough Bar. Snacks/Sonstiges: Pistachio Nuts, Optavia Smoky BBQ Crunchers. mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
planks - 3 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 57 Minuten, walking - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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