Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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91,9 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1011 kcal
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Fett: 34,91g | Eiw: 97,19g | Kohlh: 85,04g.
Frühstück: Jam Preserves, Lemon, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Unsweetened Iced Tea, Ensure Max Protein Nutrition Shake, Water, Coffee, Toasted 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Strawberries, Water, Unsweetened Iced Tea, Labrada Nutrition Lean Body Chocolate. mehr...
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3450 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Reparatur - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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cherylemtman's Gewichtsverlauf
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