Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
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74,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 39,49g | Eiw: 75,47g | Kohlh: 117,02g.
Frühstück: Sidomuncul Kunyit Asam, Stroberi, Kacang Almond, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Quaker Oatmeal. Mittagessen: Daun Singkong, Telur Rebus, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Sambal Goreng, Nasi Merah, Kikil, Telur Rebus, Tempe Kukus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung. Snacks/Sonstiges: Apel (tanpa Kulit), Red Velvet Cake. mehr...
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2031 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Destyndes's Gewichtsverlauf
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