Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
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110 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 89,73g | Eiw: 106,15g | Kohlh: 151,94g.
Frühstück: Голубика, Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Сыр Пармезан (Твердый), Гречка Отварная, Мёд, Чабан Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Шашлык Куриный. Abendessen: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Индолина Бедро Индейки Бескостное. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%, Яблоко, Фундук Фундук. mehr...
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2795 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mburobkin's Gewichtsverlauf
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