Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
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62 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1853 kcal
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Fett: 90,20g | Eiw: 75,44g | Kohlh: 182,74g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Uno Tam Buğday Ekmek, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates. Mittagessen: Vince Fındıklı Çikolata, Nescafe Sade, Ülker İkram Sütlü Çikolatalı. Abendessen: Fırında Mücver, Turşu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Sonstiges: Nescafe Sade, Vince Sütlü Çikolata. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 53 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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CevherAy's Gewichtsverlauf
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