Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
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82,4 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 59,79g | Eiw: 152,69g | Kohlh: 171,00g.
Frühstück: Café, MyProtein Creatine Monohydrate, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36,3g), Plátano. Mittagessen: Patata, Hacendado Cuarto Trasero Familiar, Café, Tomate Verde, Lechuga. Abendessen: Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Patata, Sandía. Snacks/Sonstiges: Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g), la Albufera Cacahuete Frito, Président Leche Semidesnatada, Consum Copos de Avena. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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