Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
|
54,7 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 48,40g | Eiw: 75,36g | Kohlh: 172,96g.
Frühstück: Publix 100% Pure Pumpkin, Silk Oat Yeah Oatmilk, Post Dunkin’ Mocha Latte Cereal, Myprotein The Whey. Mittagessen: Starbucks Iced Apple Crisp Macchiato (Grande). Abendessen: Potato Salad Side Dish , Arby's Reuben Sandwich. Snacks/Sonstiges: International Delight French Vanilla Coffee Creamer. mehr...
|
|
855 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 34 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 56 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Joe Alec 's Gewichtsverlauf
|