Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2014
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86,2 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 56,32g | Eiw: 50,64g | Kohlh: 184,38g.
Frühstück: Смешанные Орехи, Кофе, Северная Долина Творог Обезжиренный, Мёд, Банан, Гречка Отварная, Чай Несладкий. Mittagessen: Fruttis Йогурт, Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Чеснок, Хлеб Черный. Abendessen: Груши, Киви, Гречка Отварная, Чай, Домик в деревне Молоко 1,5%. mehr...
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2735 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Tanz (Langsame Schritte) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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дина грант's Gewichtsverlauf
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