Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2014
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76,7 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 20,57g | Eiw: 56,08g | Kohlh: 221,93g.
Frühstück: Golden Delicious Apples, Tap Water. Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Toasted Whole Wheat Bread, Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water). Abendessen: Dannon All Natural Yogurt - Plain, Lettuce Salad with Tomato, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Light Ice Cream Cone (Flavors Other Than Chocolate), Stonewall Kitchen Black Cherry Jam, Toasted Whole Wheat Bread, Toasted Whole Wheat Bread, Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water), Golden Delicious Apples. mehr...
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2475 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 6 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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