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The ides of March.
I did 35 minutes in the gym yesterday. Again, a good workout. I was surprised this morning to see that my weight had dropped considerably overnight.
I am making good progress towards my goal.
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106,6 kg
Bisher verloren: 46,3 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 25,76g | Eiw: 56,59g | Kohlh: 165,03g.
Frühstück: banana, Fat free spread, herbal tea, Hard-Boiled Egg, Danactive Yogurt, toast. Mittagessen: Lifewater Black and Blue berry, Fullbar Cocoa Chip. Abendessen: Shiraz Wine, Hummus, Birdseye Steamfresh Cauliflower, Garden Lites Roasted Vegetable Souffle, Morningstar farms sausage patties. mehr...
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3591 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 35 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 44 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
I am impressed with your progress... you are now an inspiration to others!
15 Mrz 11 vom Mitglied: Matt55
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Your doing awesome Keep up the good work:)
15 Mrz 11 vom Mitglied: Janice13
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Thanks! I'm doing my best.
16 Mrz 11 vom Mitglied: Fledgist
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Hi Fledgist! I'm getting caught up on journals and noticed you made it past the 100 pound loss goal. Sending cyber confetti all around you my friend. You are truly an inspiration to all. Have a blessed weekend.
18 Mrz 11 vom Mitglied: Cindy Thompson
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18 Mrz 11 vom Mitglied: Runesinger
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You are now firmly into the century club...congratulations!
18 Mrz 11 vom Mitglied: ctlss
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Fledgist's Gewichtsverlauf
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