Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2014
|
84,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2057 kcal
|
Fett: 70,88g | Eiw: 86,51g | Kohlh: 269,54g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Чай с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Abendessen: Lay's Чипсы, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Пепси Пепси, Банан, Апельсин, Куриное Крыло, Макароны Отварные. mehr...
|
|
3939 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|