Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2021
|
78,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 47,70g | Eiw: 59,66g | Kohlh: 168,90g.
Mittagessen: Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Kokita Sambal Rawit Bawang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Goreng, Kokita Sambal Rawit Bawang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Madurasa Madu, Kartika Sari Pisang Bolen. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
kantifa1208's Gewichtsverlauf
|