Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2021
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78,3 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3194 kcal
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Fett: 91,98g | Eiw: 194,66g | Kohlh: 505,57g.
Frühstück: Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate, Brown Bread, Milk (Whole Milk, Dry), Sugar, White Rice, Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Nutrela Soya Chunks, Cucumber, Kala Chana, Paneer, Sugar, Milk, White Rice. Abendessen: Sevai Kheer, Upma, Tops Green Chilli Sauce, Nutrela Soya Chunks. Snacks/Sonstiges: Tomato Catsup, Al Kabeer Vegetable Samosas, Tea with Milk and Sugar, Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate, Babaji Palak Sev Namkeen. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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