aleksandra_dum's Notizen, 02 Okt 21

И вот осень пришла и с ней за лето 4,500🙈 читаю свой пост год назад когда начала худеть и становиться стыдно за себя🤦🏼‍♀️ добиться результата тяжелым трудом и все просрать🥲 Вообщем к чему я, возвращаемся в строй девочки и мальчики💪🏼

65,4 kg Bisher verloren: 2,6 kg.    Still to go: 5,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1552 kcal

Fett: 65,85g | Eiw: 84,59g | Kohlh: 153,58g.   Frühstück: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Помидоры Черри, Mission Deli Лаваш Оригинальный, Яйцо, Сыр Российский. Mittagessen: Перекресток Суп Куриный с Домашней Лапшой, Valio Сметана 42%, Вермишелевый Суп, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские. Abendessen: Фермерское Подворье Творожная Запеканка. mehr...