Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2021
|
58,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1899 kcal
|
Fett: 47,30g | Eiw: 161,88g | Kohlh: 171,66g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Lune de Miel Pollen en Pelotes, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Carrefour Pain Complet, Auchan Fourme d'ambert, Carrefour Betteraves Rouges, Le Gaulois Escalope de Poulet . Abendessen: E.Leclerc Baguette de Tradition Française , Florette Radis, Pomme, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
|
|
2403 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Sit Ups - 24 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 46 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jimenezjose's Gewichtsverlauf
|