Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2021
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100 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2083 kcal
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Fett: 40,35g | Eiw: 105,21g | Kohlh: 330,02g.
Frühstück: Itambé Leite em Pó Integral, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. Mittagessen: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Salada Vinagrete, Chuchu Cozido, Abóbora Japonesa, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Abóbora Japonesa, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Sonstiges: Abacaxi, Laranja Pêra, Omelete ou Ovos Mexidos, Danone Corpus Zero, Mandioca Cozida. mehr...
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3082 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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S.Souza's Gewichtsverlauf
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