Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2021
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54,5 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 21,69g | Eiw: 71,38g | Kohlh: 257,39g.
Frühstück: Peaches (Solids and Liquids, Water Pack, Canned), Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream, Bananas, Myprotein The Whey. Mittagessen: Spinach, Costco Beefsteak Tomato, Lantana Black Bean Hummus, Toufayan Bakeries Original Tandoori Flatbread. Abendessen: Jam Preserves, Thomas' Light English Muffin, Plum, Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast Chunks. Snacks/Sonstiges: Hard Candy, Starbucks Iced Apple Crisp Macchiato. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Joe Alec 's Gewichtsverlauf
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