Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2021
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104,0 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 41,45g | Eiw: 102,45g | Kohlh: 99,93g.
Frühstück: Coffee, Guaranteed Value Non-Dairy Creamer. Abendessen: Skinless Chicken Breast, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Chicken Casserole. Snacks/Sonstiges: M&M's Milk Chocolate M&M's, SuperPretzel Soft Pretzels (with Salt), Freshire Farms Baby Cut Carrots, Ranch Salad Dressing, Chicken Wing (Skin Eaten). mehr...
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2966 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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