litacingling's Notizen, 03 Okt 21

Setiap bertemu si doi, makan nya selalu menyentuh 2000an cal. Jadi beratnya naik deh 🤦🏻‍♀️ pdhl resolusinya selalu, “kalo ketemu, olahraga bareng aja biar sama2 kurus” tp nyatanya hanya omdo & selalu ada makanan diantara kami.

62,6 kg Bisher verloren: 0,4 kg.    Still to go: 9,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1503 kcal

Fett: 56,85g | Eiw: 65,32g | Kohlh: 190,75g.   Frühstück: Quinoa (Cooked), A1 Kembang Tahu, Bamboe Bumbu Soto Ayam. Mittagessen: White Bread , Custard, Soy Sauce, Cream of Corn Soup (Prepared with Water), White Rice, Sweet and Sour Sauce, Sesame Seeds, Fried Batter Dipped Mushrooms, Hoisin Sauce, A1 Kembang Tahu, Cornstarch , Soy Sauce, Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking), Nugteta Tahu Bakso. Abendessen: Wings Food Isoplus, White Sugar and Water Syrup, Honeydew Melon, Chia-Yo Healthy Sandwich Cookies Coffee. mehr...