Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2021
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91 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 54,95g | Eiw: 146,67g | Kohlh: 182,92g.
Frühstück: 성풍 무맛 WPI, 구운아몬드, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나. Mittagessen: 스팀 닭가슴살 마늘맛, 파머스팬트리 스틸컷 오트밀. Abendessen: 허닭 닭가슴살 새우곤약볶음밥, 허닭 닭가슴살 비엔나 청양고추, 허닭 닭가슴살 비엔나 트리플치즈. Snacks/Sonstiges: BSN 프로틴 크리스피. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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