Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2021
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62,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2808 kcal
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Fett: 106,66g | Eiw: 165,99g | Kohlh: 308,88g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком и Сахаром, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Макароны Отварные, Куриная Грудка на Пару, Яичница, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой. Mittagessen: Яблоко, Груша, Biotech USA Iso Whey Zero, Сибирское Здоровье Протеиновый Батончик Халва, Чай с Медом. Abendessen: Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Barilla Chifferi Rigati N.41, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Кекс с Изюмом, Чай с Медом. mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
Skifahren (Langlauf) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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81runner's Gewichtsverlauf
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